UM PLANO ALIMENTAR SIMPLES

QUANDO ADÃO E EVA DEIXARAM O JARDIM, O SENHOR ACRESCENTOU A " ERVA DO CAMPO" (GÊNESIS 3: 18,) OU OS VEGETAIS DE RAIS. ESSE É O MENU DO MESTRE. AO BASEAR NOSSA DIETA EM ALIMENTOS SABIAMENTE ESCOLHIDOS,  EM QUANTIDADE ADEQUADA, DENTRO DAS CATEGORIAS A SEGUIR, É FÁCIL  SUPRIR MUITO BEM NOSSAS NECESSIDADES NUTRICIONAIS: ..CEREAIS  E GRÃOS: ELES DEVEM FORMAR A BASE DE NOSSA ALIMENTAÇÃO; INCLUEM PÃO INTEGRAL, MASSAS, ARROZ E MILHO.  QUANDO TODOS  SÃO RICOS EM FIBRAS,  CARBOIDRATOS COMPLEXOS E EM DIVERSAS VITAMINAS E MINERAIS.